Manfaat Infused Water

3 min read

Manfaat infused water

Ada begitu beragam manfaat infused water untuk kesehatan tubuh, seperti kecantikan kulit wajah, mengatasi jerawat, diet, hingga untuk ibu hamil.

Infused water sendiri dikenal sebagai salah satu minuman detoksifikasi, yakni mampu mengeluarkan racun di dalam tubuh manusia dengan kandungan bahan-bahan alami.

Akan tetapi, infused water membutuhkan buah-buahan segar dan cara pembuatannya membutuhkan sedikit banyak proses untuk didiamkan terlebih dahulu di freezer sebelum dikonsumsi.

Berikut beberapa manfaat infused water untuk kesehatan tubuh yang sangat baik dikonsumsi oleh siapapun, tanpa terkecuali.

Manfaat Infused Water untuk Kesehatan

Manfaat infused water

Sebelum mengetahui manfaat infused water untuk kesehatan tubuh, penting untuk mengetahui terlebih dahulu nutrisi yang terkandung di dalam infused water.

Biasanya, dalam secangkir atau sebotol infused water yang dibuat, mengandung nutrisi sebanyak:

  • Kalori 0
  • Protein 0 gram
  • Lemak 0 gram
  • Karbohidrat 0 gram

Mengetahui kandungan nutrisinya di atas, berikut beberapa manfaat infused water untuk kesehatan tubuh berikut ini.

1. Membantu Program Diet

Manfaat infused water untuk diet sangat baik menjadi salah satu manfaat yang paling utama.

Konsumsi infused water lebih baik, dibandingkan kamu mengonsumsi minuman yang mengandung gula, di mana infused water bisa menurunkan berat badan secara efektif dan berkelanjutan.

Hal ini bisa dilihat karena seseorang yang meminumnya akan timbul “perasaan kenyang” oleh infused water, tetapi tidak memiliki kalori sama sekali (alias 0 kalori).

Terlebih beberapa bahan pada buah infused water sangat menyegarkan dan baik bagi tubuh, serta manfaat infused water untuk diet yang sangat baik.

2. Menjaga Kulit agar Tetap Sehat

Salah satu yang istimewa ialah manfaat infused water untuk kulit wajah yang sangat optimal.

Berkaitan dengan kecantikan wajah, di mana bisa menghilangkan terjadinya jerawat pada kulit wajah seseorang.

Saat kamu mengonsumsi infused water, ada beberapa alasan mengapa kulit wajah tetap sehat dan cantik, seperti:

  • Banyak kandungan nutrisi yang diserap tubuh
  • Kemungkinan meminimalisir risiko penuaan dini
  • Meminimalisir kerutan dan garis-garis halus
  • Meningkatkan elastisitas kulit
  • Tubuh tetap terhidrasi dengan baik

Manfaat infused water untuk jerawat juga terbukti efektif, karena yang dikonsumsi adalah air yang kaya akan kandungan nutrisi, bukan dari air yang memiliki rasa dari gula ataupun tambahan bahan lain.

Berbeda jika kamu konsumsi sedikit air yang bisa memicu masalah kulit yang timbul, seperti kulit kering, psoriasis, eksim, dan penyakit kulit lainnya.

3. Nutrisi Tubuh Dapat Tercukupi dengan Optimal

Infused water menjadi salah satu langkah mudah dalam mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh tanpa ribet dan tanpa bingung.

Vitamin dan mineral di dalam buah akan larut di dalam air. Beberapa nutrisi yang terkandung di dalam infused water, mencakup:

  • Vitamin C
  • Vitamin B6
  • Vitamin B12
  • Thiamin
  • Riboflavin
  • Niasin
  • Asam pantotenat
  • Biotin
  • Asam folat
  • Elektrolit

Akan tetapi, jangan hanya mengandalkan nutrisi dari infused water saja, tetap disarankan memperoleh nutrisi yang cukup dari makanan yang dikonsumsi.

4. Membantu Menghidrasi Tubuh dengan Air yang Sehat

Banyak orang-orang sekarang tidak terhidrasi tubuhnya dengan baik. Terhidrasi, tetapi terkadang dengan minuman yang tinggi akan kadar gula.

Konsumsi infused water sangat baik bagi tubuh, karena kita meminum air putihnya dan air yang dihasilkan secara alami oleh buah yang dibuat di dalamnya.

Sementara itu, untuk menyerap air, tubuh manusia membutuhkan mineral yang biasa dikenal sebagai elektrolit. Elektrolit utama itu seperti:

  • Kalsium
  • Kalium
  • Magnesium
  • Sodium

Salah satu manfaat infused water untuk kesehatan tubuh ialah elektrolit yang dihasilkan dari buah yang masuk ke dalam air.

5. Memperbaiki Metabolisme Tubuh

Metabolisme tubuh penting karena ini terkait dengan beberapa hal yang ada di dalam tubuh seseorang.

Beberapa fakta terkait metabolisme tubuh yang perlu diperhatikan, seperti:

  • Minum air bisa mempercepat metabolisme tubuh. Adanya temuan jika seseorang mengalami dehidrasi ringan bisa memperlambat metabolisme tubuh hingga 3%. Jika kalori ingin terbakar secara efisien, maka tubuh harus tetap terhidrasi dengan baik.
  • Minum air dingin bisa meningkatkan thermogenesis. Thermogenesis menjadi proses di mana seseorang menghasilkan panas tubuh. Di dalam beberapa penelitian, ditemukan bahwasannya konsumsi air dingin bisa meningkatkan laju metabolisme. Bahkan, para peneliti mengungkap dengan konsumsi air 2 liter per hari bisa meningkatkan pembakaran kalori hingga 95 kalori.

Baca juga: Cara Membuat Infused Water

6. Kulit Tetap Awet Muda

Masih melanjutkan manfaat infused water untuk kulit wajah pada poin nomor 2, infused water masih sangat baik bagi kecantikan kulit wajah.

Buah yang terbuat di dalam infused water ini kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C, seperti buah apel, jeruk, kiwi, hingga strawberry.

Vitamin C inilah yang berfungsi membantu tubuh dalam memproduksi lebih banyak kolagen, salah satu protein penting dalam menyusun dan mempertahankan jaringan kulit.

Selain itu, antioksidan yang terkandung di dalam buah tersebut bisa mencegah terjadinya kerusakan kulit akibat radikal bebas yang dihasilkan dari lingkungan sekitar.

7. Membantu Membuang Racun dalam Tubuh

Salah satu manfaat infused water untuk kesehatan tubuh yang paling penting dan utama ialah membantu membuang racun dalam tubuh.

Tubuh akan mengeluarkan racun dan zat limbah melalui sistem ekskresi yang salah satu komponennya yakni organ ginjal, yang akan dibuang melalui urine.

Memang, infused water ini tidak bisa melakukan detoksifikasi tubuh secara langsung. Akan tetapi, minum infused water memicu kamu untuk minum lebih banyak air.

Asupan air yang cukup dan optimal bisa meringankan kinerja ginjal. Dengan kata lain, kamu bisa mempermudah proses pembuangan racun dari tubuh.

8. Melancarkan Sistem Pencernaan Tubuh

Infused water menyediakan asupan air yang dibutuhkan oleh sistem pencernaan, sehingga tubuh bisa bekerja dengan optimal.

Tanpa adanya asupan air yang cukup, maka usus besar tidak mampu menghasilkan feses yang lunak, sehingga seseorang berisiko terkena sembelit (konstipasi).

Lebih dari itu, manfaat infused water untuk kesehatan yang lain juga diperoleh dari vitamin B kompleks pada buah-buahan maupun sayuran yang membantu proses pemecahan karbohidrat, protein, hingga lemak dari makanan.

9. Manfaat Infused Water untuk Ibu Hamil

Ada lagi manfaat infused water untuk ibu hamil yang menyehatkan, di mana ibu hamil tentu membutuhkan zat gizi yang seimbang bagi janin yang dikandungnya.

Infused water baik bagi ibu hamil karena:

  • Tidak memiliki kandungan gula
  • Mampu meredakan gejala mual
  • Memiliki gizi seimbang yang sehat bagi ibu hamil maupun janinnya

Akan tetapi, yang terpenting selama masa kehamilan ialah tetap memperhatikan jumlah yang dikonsumsi dan hindari terlalu sering konsumsi lemon di dalamnya.

Penting untuk diperhatikan juga dalam memperoleh manfaat infused water untuk ibu hamil, di mana harus tetap memperoleh asupan nutrisi dari makanan atau minuman yang lain, sehingga nutrisi yang didapat tetap seimbang.

Baca juga: Efek Samping Infused Water

Akhir Kata

Ada begitu banyak manfaat infused water untuk kesehatan, kecantikan, hingga ibu hamil yang bisa dikatakan cukup luar biasa.

Karena, manfaat infused water bagi kesehatan tubuh inti bukan hanya sekadar membantu proses detoksifikasi tubuh, melainkan juga baik bagi kecantikan kulit wajah, membantu program diet, hingga baik bagi ibu hamil.

Akan tetapi, tetap disarankan untuk memperoleh asupan nutrisi dari makanan lain, jangan hanya mengandalkan dari infused water saja, agar nutrisi yang diperoleh tetap seimbang.

Apakah Infused Water Harus Menggunakan Botol Kaca?

Ada begitu banyak pertanyaan terkait dari infused water itu sendiri, salah satunya apakah infused water harus menggunakan botol kaca? Memang infused water menjadi problematika...
Habibullah
2 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published.